Gratis
3 minuten en 5 seconde regel
Online video training
Een mooie DOE oefening om weer rust in je donder te krijgen.
Het doel van deze training is om weer rust te ervaren en te ervaren wat gedachten nu eigenlijk met je doen. De opgejaagdheid eruit te halen. Die druk op de borst weer weg te halen. Zelf weer te beslissen of je iets gaan doen of niet. Dat het okay is om een gedachte te laten gaan.
Geloof me, hoe vaker je in de loop van de dag de rust ervaart door zelf de beslissingen te nemen, hoe rustiger het in je hoofd en lijf wordt. Jouw gedachten bepalen nu namelijk dat je ergens actie op moet nemen. Niet jijzelf!
Slaap bij ADHD en Dyslexie
E-book + video
Je bent bekaf en toch klaarwakker. Je hoofd blijft malen terwijl je lichaam allang wil slapen. Herkenbaar bij ADHD en dyslexie, en er gebeurt meer dan gewoon piekeren. In dit gratis e-book plus korte video lees en hoor je wat er in je lichaam gebeurt, waarom herkauwen zo hardnekkig is, en drie oefeningen die je vanavond al kunt testen. Geen wondermiddel, wel een begrijpelijke kaart van jouw nacht.
